patricia@hartforher.nl
010-7865220 / 06-36 59 95 21
patricia@hartforher.nl
010-7865220 / 06-36 59 95 21

Hoe kun je fit worden met een 30 minuten training?

Bij hart for her doorloop je in 30 minuten een compleet circuit van warming up tot en met cooling down. Een interval circuittraining waarbij krachtstations op gezette intervallen worden afgewisseld door aerobic stations.  Na 30 minuten heb je alle spiergroepen en je conditie getraind.

In slechts 30 minuten wordt je energieniveau en uithoudingsvermogen verhoogd. Daardoor heb je na de training meer energie en dat merk je al snel in het dagelijks leven.