patricia@hartforher.nl
010-7865220 / 06-36 59 95 21

 

Muesli

Makkelijk meenemen
Glutenvrij
Voorbereidingstijd5 min
Porties: 1
calorieën: 350kcal

Ingrediënten

  • 1,5 portie (4,5 el) boekweit-, haver- en/of gerstvlokken
  • 1 portie (1 el) verschillende soorten noten en zaden
  • 1 portie (1 el) gedroogd fruit
  • 1 portie (1 el) kokosrasp of -schaaf

Instructies

  • Voor een voorraad vermenigvuldig alles bijvoorbeeld met 10. 
    Meng alles door elkaar en bewaar in een pot met deksel.
    Variatie:
    Voor de eiwitten eet je het met Griekse yoghurt, kwark, plantaardige drank of melk.
    Alle soorten fruit kan erbij.